Категорія:
Bild-Plus
,
Життя та знання
,
Джогінг
,
Тренування
,
Фітнес
,
Фітнес-тренер
,
Юлія Фінгер
,
Силовий спорт
Декількома словами
Правильне харчування, особливо вживання протеїну перед тренуванням, є важливим фактором для досягнення спортивних успіхів і росту м'язової маси.
М'язи ростуть на кухні
Тренування приносить користь лише тоді, коли правильно харчуватися. Це передбачає здорове харчування з акцентом на протеїні, а також їжу для нарощування м'язової маси після тренування. Але джерела енергії ПЕРЕД тренуванням також мають вирішальне значення для спортивних успіхів. Спортивний науковець доктор Тімо Кірхенбергер пояснює, як спортсмени, що займаються витривалістю та силовими видами спорту, можуть оптимально підготуватися до тренування за допомогою правильного харчування.
