Інтервальне голодування: пропускати сніданок чи вечерю?

Інтервальне голодування передбачає вживання їжі протягом кількох годин та утримання від калорій протягом тривалого часу. Чи варто пропускати сніданок на користь вечері? Адже лікарі завжди кажуть, що сніданок – найважливіший прийом їжі за день.

Насправді, дослідження показують, що при найпоширенішому інтервальному голодуванні, тобто 16 годин голодування і вживання їжі лише протягом 8 годин, пропуск вечері корисніший, ніж відмова від сніданку – за умови, що він є ситним.

Експерти радять не вживати міцні напої після їжі, незважаючи на те, що травний шнапс розслабляє м'язи шлунка. Кава, особливо еспресо, стимулює вироблення шлункового соку та жовчі, що сприяє кращому травленню. На відміну від поширених тверджень, що лише кофеїн має цей ефект, сьогодні відомо, що гіркі речовини та фітохімічні речовини, що містяться в каві, також позитивно впливають на травлення.

Коли вона лягла спати, Біанка Потт прокинулася у справжньому кошмарі: стеля спальні обвалилася і завалила помічницю лікаря.

Чому раптово їй стеля впала на голову, чи заплатить страховка і які наслідки це матиме для неї та її чоловіка?

Федеральне відомство захисту прав споживачів і безпеки харчових продуктів (BVL) попереджає про небезпеку зараження сальмонелою

Відоме прислів'я рекомендує розподіляти прийоми їжі так: «Снідай як імператор, обідай як король, вечеряй як жебрак».

Ідея полягає в наступному:

Припливи, порушення сну, перепади настрою – усі ці проблеми менопаузи (також званої клімаксом) добре відомі. Але мало хто знає: ризик діабету також зростає в цей час! Коливання рівня цукру в крові можуть призвести до підвищеного ризику вторинних захворювань, наприклад, діабету 2 типу.

У чому зв'язок між менопаузою та діабетом?

На цьому місці ви знайдете програвач Text-to-Speech

Щоб показати програвач TTS, нам потрібна ваша згода. Щоб відобразити вбудований контент, потрібна ваша згода на обробку персональних даних, яку ви можете відкликати в будь-який час (за допомогою перемикача або через « Відкликати відстеження та файли cookie » в кінці сторінки). При цьому дані можуть передаватися до третіх країн, таких як США (ст. 49 абз. 1 літ. а GDPR). Активуючи вміст, ви погоджуєтеся. Додаткову інформацію можна знайти.

На цьому місці ви знайдете програвач Text-to-Speech Щоб показати TTS Player, нам потрібна ваша згода. активувати зовнішній контент Щоб переглянути вбудований контент, потрібна ваша згода на обробку персональних даних, яку ви можете будь-коли відкликати (за допомогою перемикача або через « Відкликання відстеження та файлів cookie » в кінці сторінки). Дані можуть передаватися до третіх країн, таких як США (ст. 49 абз. 1 літ. а GDPR). Активуючи вміст, ви погоджуєтеся.

Обставини смерті Джина Хекмена (†95) та його дружини Бетсі Аракави (†65) довгий час залишалися загадкою. Оприлюднений звіт органів охорони здоров'я підтверджує підозру, що умови в маєтку голлівудської легенди щонайменше сприяли смерті подружжя.

Співробітники департаменту охорони здоров'я Нью-Мексико провели розслідування на початку березня в рамках загального розслідування смерті. Метою було гарантувати безпеку для рятувальників та членів родини, які мали доступ до маєтку.

Президент США Дональд Трамп пройшов медичне обстеження, проведене його лікарем Шоном Барбалла (55), який засвідчив «чудове здоров'я» республіканця. Обстеження містить інформацію про пульс у стані спокою, артеріальний тиск, рівень холестерину та ліки, які приймає Трамп. Також згадується його вага.

Висновок лікаря Барбалли:

«Президент Трамп має відмінне когнітивне та фізичне здоров'я і повністю здатний виконувати обов'язки головнокомандувача та глави держави».